Ежегодно 10 октября во всем мире отмечается Всемирный день психического здоровья, цель которого – обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием, а также повысить информированность населения о психических расстройствах и мерах профилактики нарушений психического здоровья.
В настоящее время нарушение психического здоровья принадлежит к числу наиболее серьезных проблем, поскольку в тот или иной период жизни психические расстройства возникают, по крайней мере, у каждого четвертого человека.
По данным Всемирной организации здравоохранения, из 870 млн человек, проживающих в Европейском регионе, около 100 млн испытывают состояние тревоги и депрессии; свыше 21 млн страдают от расстройств, связанных с употреблением алкоголя; свыше 7 млн – болезнью Альцгеймера и другими видами деменции; около 4 млн – шизофренией; 4 млн – биполярными аффективными расстройствами и 4 млн – паническими расстройствами.
Нарушения психики могут развиваться вследствие ряда факторов, в числе которых генетическая предрасположенность, внутриутробные нарушения развития плода, нарушения развития в раннем детском возрасте, черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, инфекционные заболевания, болезни сердца, артериальная гипертония, тяжелые заболевания печени и почек, эндокринные нарушения. Провоцирующими факторами также являются затяжной стресс, эмоциональное перенапряжение, воздействие алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ. Отрицательное влияние на психическое здоровье может оказывать регулярное недосыпание, переутомление, неблагоприятная психологическая обстановка в коллективе, семье. Нередко психические расстройства являются следствием перенесенных психологических травм в детстве. Несмотря на многочисленные исследования, однозначную причину возникновения психического расстройства установить невозможно: часто присутствует комбинация факторов.
Расстройства психики могут проявляться нарушением памяти, интеллекта, эмоциональной сферы или поведения. Меняется восприятие себя и окружающего мира. Психическое расстройство — противоположность психического здоровья, это состояние, при котором человек не может адаптироваться к меняющимся жизненным условиям и решать актуальные проблемы.
Признаки психических заболеваний могут существенно отличаться в зависимости от типа расстройства, индивидуальных особенностей личности, а также обстоятельств.
Наиболее частые симптомы психических расстройств:
- сниженный или неадекватно повышенный фон настроения в течение нескольких недель или месяцев;
- отсутствие желания чем-либо заниматься, включая вещи, которые раньше приносили удовольствие;
- расстройства сна;
- замкнутость, сочетающаяся с апатией или агрессивным поведением;
- расстройства памяти;
- странные высказывания, включающие идеи преследования, величия;
- речь, обращенная к собеседнику, которого в реальности не существует;
- сильные беспричинные тревога, страх или паника;
- навязчивые мысли, избавиться от которых самостоятельно не получается;
- суицидальные мысли, высказывания или действия;
- неспособность использовать ранее полученные знания или навыки.
Появление у человека любого из этих признаков требует вмешательства специалиста (врача-психотерапевта, врача-психиатра) для диагностики заболевания и последующей терапии. Без лечения эти состояния могут быстро стать угрожающими жизни и здоровью. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими расстройствами, важно не лечить последствия, а предупреждать возможное наступление недуга.
Существует несколько принципов поддержания психического здоровья. В основном они предельно просты. Это полноценный отдых и достаточный сон, регулярные занятия физкультурой или спортом, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, занятие любимым делом, благоприятный психологический климат в семье и коллективе, позитивное мышление.
Берегите себя и свое здоровье!
Источник: Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья
